中新網(wǎng)上海5月16日電 (記者 陳靜)運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)，鍛煉亦需講科學(xué)。16日，上海醫(yī)務(wù)職工足球超級(jí)聯(lián)賽(下稱(chēng)：醫(yī)超)正式開(kāi)幕。

　　本屆“醫(yī)超”吸引上海醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)36支參賽隊(duì)伍、900余名醫(yī)務(wù)職工參賽。賽事由上海市衛(wèi)生健康委員會(huì)、上海市體育局指導(dǎo)，上海市醫(yī)務(wù)工會(huì)、上海市愛(ài)衛(wèi)辦、上海市社會(huì)體育管理中心、上海市足球協(xié)會(huì)、上海市健康促進(jìn)中心共同主辦。據(jù)悉，上海首次為醫(yī)務(wù)系統(tǒng)量身打造的足球超級(jí)聯(lián)賽，已被納入上海市職工體育品牌賽事體系。

　　上海市體育局一級(jí)巡視員宋慧表示，醫(yī)務(wù)工作者是全民健康的守護(hù)者，足球運(yùn)動(dòng)的拼搏協(xié)作精神與醫(yī)者使命擔(dān)當(dāng)高度契合，希望參賽職工以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄，把體育精神融入醫(yī)療服務(wù)之中。

　　據(jù)了解，本屆賽事采用抽簽分組模式，36支隊(duì)伍分為9個(gè)小組，以小組頭名及成績(jī)優(yōu)異的小組第二晉級(jí)16強(qiáng)淘汰賽，全程秉持公平、公開(kāi)、公正原則。

　　開(kāi)幕式后的揭幕戰(zhàn)由新華醫(yī)院對(duì)戰(zhàn)嘉醫(yī)FC聯(lián)隊(duì)。雙方攻防節(jié)奏犀利，比賽精彩緊張。由上海申花足球隊(duì)前隊(duì)長(zhǎng)、國(guó)足前隊(duì)員劉軍，上海的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科專(zhuān)家戈允申教授等共同解說(shuō)，不僅向民眾解說(shuō)足球比賽進(jìn)程，還將科學(xué)熱身、合理運(yùn)動(dòng)、損傷防護(hù)等健康科普知識(shí)貫穿全程和有機(jī)融入。

　　當(dāng)天，開(kāi)幕式后的健康科普特別專(zhuān)場(chǎng)成為本次活動(dòng)一大亮點(diǎn)，活動(dòng)采用線(xiàn)下開(kāi)展+線(xiàn)上同步直播的形式，特邀兩位行業(yè)專(zhuān)家?guī)?lái)專(zhuān)業(yè)科普講座，送上運(yùn)動(dòng)健康防護(hù)“干貨”。

　　中國(guó)國(guó)家女子足球隊(duì)前隊(duì)長(zhǎng)浦瑋專(zhuān)題分享《運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)》。她從多維度剖析運(yùn)動(dòng)損傷誘因，詳解科學(xué)熱身方法、自粘繃帶與肌貼的防護(hù)原理及使用規(guī)范，糾正大眾扭傷后熱敷、盲目靜養(yǎng)等常見(jiàn)誤區(qū)。她還普及急性運(yùn)動(dòng)損傷PRICE處理原則，講解了運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水、筋膜放松、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與睡眠修復(fù)的科學(xué)方法。據(jù)悉，PRICE原則是處理急性軟組織損傷(如扭傷、拉傷)標(biāo)準(zhǔn)化原則：P(Protection)保護(hù)、R(Rest)休息、I(Ice)冰敷、C(Compression)加壓、E(Elevation)抬高。在損傷后48-72小時(shí)的“黃金窗口期”內(nèi)正確應(yīng)用此原則，能有效緩解疼痛、控制腫脹、促進(jìn)恢復(fù)。

　　馬拉松跑者醫(yī)師、上海的骨科專(zhuān)家王軍以一段精彩的健康脫口秀開(kāi)場(chǎng)。他結(jié)合骨科臨床工作經(jīng)驗(yàn)與馬拉松跑者經(jīng)歷，解讀世衛(wèi)組織身體活動(dòng)指南，倡導(dǎo)成人每周保持150分鐘—300分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)家還講解標(biāo)準(zhǔn)跑姿、運(yùn)動(dòng)裝備選擇、運(yùn)動(dòng)前熱身與賽后拉伸的“黃金”法則，強(qiáng)調(diào)肌肉鍛煉、循序漸進(jìn)、邊界把控的重要性，并傳授運(yùn)動(dòng)損傷辨別、無(wú)痛康復(fù)等實(shí)用技巧。

　　據(jù)透露，這樣的“比賽+健康科普”直播將貫穿為期一個(gè)多月的“醫(yī)超”賽事。(完)