發(fā)布時間：2026年05月21日 19:28 來源：中國新聞網(wǎng)
小滿養(yǎng)生重在清濕養(yǎng)心、調(diào)和情志。此時濕熱偏重，易心緒煩悶、身體不適。飲食清淡多食蓮子、薏米、冬瓜清心祛濕，忌生冷厚味。作息晚睡早起，午時小憩養(yǎng)心安神。日常宜散步、八段錦等舒緩運動，切忌大汗耗氣。放平心態(tài)戒躁息怒，順應(yīng)天時適度調(diào)養(yǎng)，安穩(wěn)度夏。(張靜）
責(zé)任編輯：【程春雨】
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