冬季是腦卒中的高發(fā)季

腦卒中

也就是常說的“腦中風(fēng)”“中風(fēng)”

出現(xiàn)哪些癥狀應(yīng)盡快就診？

如何遠(yuǎn)離腦卒中？

01

腦卒中的危害比你想象中還大

　　腦卒中也叫腦中風(fēng)、中風(fēng)，分為出血性卒中和缺血性卒中，是急性腦血管病的一種。是由于腦血管突然發(fā)生破裂或堵塞，導(dǎo)致腦組織損傷而發(fā)生的一種疾病。

　　腦卒中“四高”特點(diǎn)

　　高發(fā)病

　　在中國(guó)，每年新發(fā)腦卒中病例約有250萬⼈，每20秒左右，就有一人死于腦卒中。

　　高復(fù)發(fā)

　　腦卒中容易復(fù)發(fā)。

　　高致殘

　　是中國(guó)成人第一致殘?jiān)颉?/p>

　　高死亡

　　中國(guó)全人群的第一死亡原因，有1/5的人最終死于卒中。

　　卒中發(fā)生的地方不同，危害也不同

　　大腦額葉發(fā)生卒中：失語、人格改變、說話沒有邏輯。

　　大腦頂葉發(fā)生卒中：無法分辨方位、無法畫圖像、無法閱讀、無法聽懂音樂。

　　大腦顳葉發(fā)生卒中：記憶力下降、語言無法理解。

　　大腦枕葉發(fā)生卒中：看不清事物。

　　小腦發(fā)生卒中：無法掌握平衡。

　　腦干發(fā)生卒中：危及生命。

02

腦卒中的危險(xiǎn)因素

你知道幾個(gè)？

冬季是腦卒中高發(fā)季

　　冬季氣溫低、室內(nèi)外溫差大，血管收縮，血流速度下降或者血流整體總量下降會(huì)增加腦卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。除了季節(jié)因素，以下因素也會(huì)增加腦卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　腦卒中危險(xiǎn)因素

　　1.年齡：年齡越大得病概率越高，在我國(guó)，腦卒中的平均發(fā)病年齡是65歲。

　　2.性別：男性腦卒中發(fā)病率高于女性。

　　3.家族史：有腦卒中家族史的人群發(fā)病率更高。

　　4.種族：東亞人群，中國(guó)人和非洲人腦卒中發(fā)病率更高。

　　5.高血壓：血壓高及血壓高控制不好，是腦卒中最重要的危險(xiǎn)因素。一方面，血壓波動(dòng)可能會(huì)使腦血管破裂，另一方面，持續(xù)血壓高，會(huì)使血管壁負(fù)擔(dān)加重，血管慢慢變狹窄，從而使腦卒中發(fā)生概率變高。

　　6.高血糖和高血脂：

　　血糖高容易造成動(dòng)脈粥樣硬化等血管問題，使腦部供應(yīng)血管甚至全身血管出現(xiàn)問題，從而使腦卒中發(fā)生概率變高。

　　血脂高會(huì)使血管斑塊出現(xiàn)，從而堵住血管，使腦卒中發(fā)生概率變高。

　　7.吸煙：吸煙會(huì)選擇性破壞大腦中動(dòng)脈，對(duì)大腦造成傷害，從而使腦卒中發(fā)生概率變高。

03

腦卒中識(shí)別口訣

Balance 難平衡

　　走路時(shí)難以保持平衡，就像喝醉酒一樣，向一側(cè)傾倒。

　　Eyes 看不清

　　眼睛看不清或者看東西有重影。

　　Face 臉不正

　　正常情況下，我們的兩個(gè)鼻唇溝應(yīng)該是對(duì)稱的，如果不好判斷，可以對(duì)著鏡子笑一笑，幫助判斷臉是否對(duì)稱。

　　Arms 臂不平

　　兩只手平伸、前伸，堅(jiān)持10秒鐘，看力氣是否一致，是否有單側(cè)胳膊無力的情況。

　　Speech 語不靈

　　是否能聽懂別人說話，自己說話是否有表達(dá)不清的情況。

　　Time 趕快撥打120

　　一旦發(fā)生以上5個(gè)癥狀中的任何1個(gè)，就要警惕腦卒中，立刻撥打“120”急救電話進(jìn)行求救，盡快到醫(yī)院進(jìn)行救治。

健康小貼士

　　隨著科技發(fā)展，人工智能等新技術(shù)也在腦卒中救治中發(fā)揮著重要作用，比如將溶栓時(shí)間窗延長(zhǎng)等，所以對(duì)于腦卒中患者，盡快到達(dá)醫(yī)院是非常關(guān)鍵的，千萬不要“等一等”。

04

做好這6件事

幫你離腦卒中遠(yuǎn)一點(diǎn)

　　控制好血壓、血糖、血脂

　　對(duì)于普通人群，應(yīng)將自己的指標(biāo)保持在正常范圍內(nèi)。

　　對(duì)于已經(jīng)確診的慢性病患者，應(yīng)規(guī)范用藥，把血壓、血糖、血脂控制住，避免一些更嚴(yán)重的后果。

　　戒煙戒酒

　　越早戒煙戒酒，身體越受益，同時(shí)要遠(yuǎn)離“二手煙”“三手煙”。

　　飲食均衡

　　想要身體健康，飲食健康、均衡很重要。多吃新鮮蔬菜、水果，多飲水促進(jìn)血液循環(huán)。

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大。一般以間歇有氧運(yùn)動(dòng)或中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為宜，每次約30～50分鐘，每周3～5次，比如快走、慢跑等。

　　早睡早起不熬夜

　　熬夜等不規(guī)律作息是血管“大敵”，最好在23點(diǎn)前入睡，不要熬夜。

　　保持好心情

　　不良情緒會(huì)使血管內(nèi)皮損傷，保持心情愉悅、遇事淡然處之，也是對(duì)心腦血管的一種保護(hù)。

　　平時(shí)還可以多接觸大自然，通過“園藝療法”穩(wěn)定血壓、控制血糖、激活大腦、療愈身心。

　　來源：CCTV生活圈