擔心獻血傷身？請收下這顆“定心丸”丨無償獻血・你我同行
2026年03月22日 21:03 來源：“健康中國”微信公眾號
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獻血是傳遞愛心、拯救生命的善舉。然而，當善意涌上心頭時，有些人會閃過一絲猶豫：獻血會影響健康嗎？別讓誤解阻擋了愛心的腳步！
科學獻血，無損健康。符合獻血條件的人，一次獻血200~400毫升，不超過正常人體血液總量的十分之一，不會對身體造成實質性的損害。
血液本身具有旺盛的新陳代謝能力，人體每時每刻都有大量血細胞自然衰老、死亡，獻血后反而會刺激人體造血功能更加活躍，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝，以更好適應機體的需要。
人體失血后，先是血漿中的水分和無機鹽類在12小時內由組織液滲入血管而得到補充；在一天左右時間內，血漿蛋白濃度可以恢復，這是肝臟加速合成蛋白質的結果。紅細胞恢復較慢，需要7~10天。
絕大部分獻血者獻血后沒有任何不良反應，少數(shù)獻血者可能出現(xiàn)頭暈等不適，多為一過性的血管迷走神經性反應，多見于初次獻血者，與心情緊張、環(huán)境等因素有關，經過適當處理和短暫休息后可緩解。
安心獻血，讓愛流淌
來源：國家衛(wèi)生健康委官網
(“健康中國”微信公眾號)
【編輯:惠小東】
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